Veldu kneepad , í fyrsta lagi til að ákvarða tilgang hnépúða, og í samræmi við eigin aðstæður til að velja, þá hefur kné padd aðgerð margs konar, hlutverkið er ekki það sama. Veldu rétta hnéskel fyrir þig.
Sem stendur eru hnépúðar aðallega fyrir eftirfarandi þrjár þarfir:
1. Íþróttavörn: hnélið sjálft er ekki skemmt, en það getur skemmst við mikla hreyfingu, svo það er nauðsynlegt að klæðast hnéhlífinni til að koma í veg fyrir meiðsli.
Forvarnir og meðhöndlun meiðsla: mjúkvef hné liðsins, svo sem liðband, þarf að klæðast hnébeygju til að koma í veg fyrir versnun meiðsla og stuðla að endurheimt meiðsla.
3. Leiðrétting á kraftlínu: hnélið hefur aflögun í liðum vegna gigtar og annarra sjúkdóma. Óeðlileg aflslína neðri útlima sem orsakast af aflögun liðanna eykur skemmdir á hnélið. Á þessum tíma er nauðsynlegt að vera með hnéhlífar til að leiðrétta kraftlínu neðri útlima.
Eftirfarandi þrjár hnéskeljar eru tiltækar fyrir þessar þrjár þarfir:
Patella þakið hnéþrep: tökum Proso pronee sem dæmi. Þessi tegund af hnéskel getur þakið hnélið alveg og gegnt ákveðnu hlutverki við að laga og styðja allan hnélið. Á sama tíma getur það stjórnað smávægilegum þrota í hnénu og haldið hnélið heitt fyrir sjúklinga með liðagigt.
Gildandi mannfjöldi: það hentar fólki með lítilsháttar vandamál í hné liðum og erfitt með að greina stöðu verkja í hné liðum, eða fólki með skokk og hraða göngu.
Athugið: það hentar ekki daglegu lífi, þar sem patella er alveg hulin. Þegar hnélið er beygð meira en 45 gráður, þá mun hnémeðferðin takmarka hlutfallslega stöðu patella og lærleggs, sem mun auka líkurnar á hrörnun Patella og auka verki í liðamótum í langan tíma. Þess vegna hentar það ekki fólki sem þarf oft að fara upp og niður stigann eða leggja sig fram. Fyrir þá sem eru með liðbandsáverka og þurfa að taka þátt í íþróttum geta þeir valið að festa og styðja hnéhlífar. Að herða hnéhlífina getur takmarkað hreyfingarsvið hnéliðsins.
Hnéhlífar af gerðinni patella þrýstilosunarhönnuður er hannaður með holu í patellunni og gatið er sérstaklega þykkt og styrkt. Að vissu marki dregur hönnun opnunar úr þrýstingi Kneepad á patella og getur betur lagað patella til að forðast núningssársauka sem orsakast af óeðlilegri hreyfingu patella.
Ahnúa J-gerð hnéþrep hentar fólki með óeðlilegar beygjur hreyfingar, sársauka á bak við klappstéttina, erfiðleika við að klifra og stíga niður og stíga og hjóla og reglulega hlaupa. Hægt er að nota þessa tegund af hnéskel í daglegu lífi vegna þess að það mun ekki þjappa patella og takmarka beygjuvirkni hnéliðsins. Ólategundin, einnig þekkt sem patellar þjöppunarband eða patellar band, er hringlaga og fest á patellar senuna á neðri hluta patella. Hnéhlífar hljómsveitarinnar geta dregið úr óhóflegri þátttöku í sinum sinans við æfingar, svo að draga úr sársauka og fá rétta hvíld á sinum sina, en þessi tegund af hnéskel hefur engin verndandi áhrif á aðra hluta hnéliðsins. Fyrir fólk með liðbönd og meiðsli í meiðslum henta slíkir hnépúðar ekki.
Gildandi mannfjöldi: það hentar sjúklingum með æxlisbólgu og verki undir hné, sem og þá sem hlaupa, hoppa, eins og boltaleiki eða hjóla oft. Það eru til margar tegundir af hnéskel. Aðeins að velja rétta hnéþrep getur verndað hnéð. Auðvitað, auk ofangreindra gerða, ætti val á hnéskel að huga einnig að efninu og stærðinni. Að auki, við valið á hnéþrepum, ættum við að sameina okkar eigin veruleika, ekki óhóflega leit að virkni, vegna þess að því sterkari sem virkni hnéhliða, því betra verndar- og stuðningsáhrif, því meiri svið áhrifa á æfingaáhrif, og því lengur sem það er notað mun það draga mjög úr áhrifum hreyfingar á vöðva.
