Rétt reiðstaða
Þegar við hjólum ættum við að stjórna staðsetningugrip, vegna þess að hvort sem gripstaðan er of stutt eða of breið, mun það valda óhæfni handleggsins og auka þreytu handleggsins.
Þegar þú ert að hjóla ætti að beygja handleggina í ákveðnu horni. Ef þú hefur hjólað í langan tíma ættirðu að hvíla þig í ákveðinn tíma og láta handleggina slaka almennilega á því að mestur þrýstingur á líkamann er. Hann er á handleggnum, svo rétt hvíld á handleggnum er mikilvæg .
Þegar hjólað er er kraftur fótanna mjög mikilvægur því fæturnir eru vél hjólsins. Aðeins þegar vélin er notuð á réttan hátt er hægt að beita fullri afköstum hjólsins.
Þegar þú stígur á fót skaltu reyna að nota framfótinn til að beita krafti, sem mun hámarka pedalikraft kálfans og auka skilvirkni beitingu kraftsins í ilinu. Knapar geta prófað áhrif miðjan ilsins og miðjan ilinn. Munurinn á kraftáhrifum má greinilega finna.
Ef þú ert vanur því að beita kraftinum á miðjum ilinni ættirðu að reyna að leiðrétta hann eins og hægt er, því að nota kraftinn á miðjum ilinn í langan tíma veldur vissum skaða. til ilsins. Besta tólið fyrir staðsetninguna.
Í öllum tilvikum er rétt reiðmennska mjög mikilvægt. Ef þú ert ekki kappakstursmaður í atvinnumennsku vona ég að þú getir fylgst með reiðstöðu þinni og reynt að leiðrétta hana. Ekki valda óþarfa vandræðum og líkamlegum óþægindum vegna þessa. Vertu heilbrigð hreyfing, rétt hreyfing.
